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网红暴汗服减肥有用吗 穿暴汗服能否瘦得快
2022-12-17

近日,不少的人都在追捧一件网红产品-暴汗服,据说有快速减肥燃脂的功效,但专家表示这过度解读了暴汗服的作用,而且暴汗服减肥并不可取,那么,网红暴汗服减肥有用吗?穿暴汗服能否瘦得快?八宝网小编就来说说。

网红暴汗服减肥有用吗

近日,一种叫做HOTSUIT的暴汗服在市场上热销,宣传中称穿上它运动10分钟就能达到1小时的出汗量,从而产生暴汗燃脂瘦身的效果,连明星也在热捧。

然而专家提醒,暴汗能短期减重却不能减肥,排汗不畅甚至可能造成心肺功能负担。

中国科学院化学研究所研究员刘志敏表示,首先发汗与减肥没有直接关系,其次纳米本身是高科技,但其本身就是一个度量单位,跟米、厘米是一族的;而聚酰胺纤维是化学纤维的一种,是一种成熟材料不算新的产品,一般很少会用于制作布料,而且因为这种材质比较硬,银层颗粒可以较好地附着,但是在一般材质的衣服银涂层涂不上,“美国黑科技”的说法有些夸张了。

穿暴汗服能否瘦得快

北京体育大学运动人体科学学院教授曲峰表示,商家过度强调了出汗就是减肥这一概念。纯粹靠这个衣服并不能达到减肥减脂的目的,还有可能对身体造成伤害。

短期内急速大量出汗确实能够达到减重的目的,但不提倡普通人采用这种方式来减重。她强调,减重不等于减脂、减肥。因为经过补充水分后,减掉的重量会迅速恢复。这跟之前“流行”的在身上绑保鲜膜进行所谓减肥的方法是一个道理。

暴汗服就是利用衣服本身材质的不透气性,使得人体短期内蒸发出来的水分排不出来,就都存在体表。如果穿着这种衣服运动出汗量会更大,增加了成就感,从表面上看到的效果很好。而且毛孔一直在蒸发水分的同时又不及时喝水或者少喝水,造成体重前后有明显的差异。

虽然出汗会促进体内一定代谢的排出,但同时一些有用的物质如盐、糖等也会被大量排出,造成电解质失衡,从而对身体造成伤害。

对于体重基数比较大的人群,长期穿着这种不透气的衣服,大运动量过后排汗不畅,造成水分流失,又不及时补充水分,血液黏稠度增加,也会给心肺造成很重的负担,会比较危险。

曲峰提醒,想要减肥还是要“管住嘴迈开腿”,通过主动的健身运动消耗能量来进行减脂肪降重。

根据个人体质和运动能力适度运动,尤其是体重基数较大的人群运动不要过量,需循序渐进增加运动量,增加心肺功能;要穿着舒适、透气性好的衣物进行健身,运动过程中要及时补充水分或者含盐、糖的补剂。

出汗引发的减肥误区

1.汗蒸、桑拿减肥?

汗蒸、桑拿有很多保健的功能,但是并不能减肥!上文中咱们已经分析了身体出汗的原理。汗蒸、桑拿产生的汗水并非由运动引发,只是在高温环境下,触发了人体出汗给自己降温的保护机能而已,并没有伴随着能量消耗(糖原、脂肪分解供能),脂肪的减少量微乎其微。本质上属于脱水手段,出多少汗,完事喝两杯水,体重立马恢复。当然汗蒸或桑拿的过程中体内也许会发生其他变化使脂肪减少,但没有得到证实。

2.暴汗服能加强减肥效果?

暴汗服是有一定作用的,但是作用不在于“加速减肥”,而在于“加速脱水降体重”,本质上还是一种脱水手段。这种网红“神器”是商家刻意混淆概念的产物。暴汗服是由一些保暖且不透风的材质制作的,最早是为了给运动员降体重用的。原理就是不透气且保温进行“捂汗”,使运动员在训练中产生更多汗水,进而流失更多体重,以应对接下来各种比赛的“称重环节”。

这是竞技体育的手段,不适合长期使用,强行长期使用反而有害健康。一些不良商家为了谋利,刻意混淆“减肥”和“降体重”的概念,打着“急速瘦身“的幌子去蒙骗消费者。赛普君在此提醒大家,如果有比赛降重需求可以用一下暴汗服,单纯为了减肥的话,认清其本质,就可以省点“智商税”了。